De 20 vragen
Seksualiteit is een fundamenteel aspect van menselijke ervaring, maar wanneer de relatie met onze eigen seksualiteit problematisch wordt, kan dit leiden tot diepgaande emotionele en psychologische gevolgen. De volgende twintig vragen zijn ontworpen om te reflecteren op je seksuele gedrag en de impact ervan op verschillende gebieden van je leven. Deze vragen helpen je om inzicht te krijgen in patronen die mogelijk wijzen op compulsief of problematisch seksueel gedrag. Ze verkennen gevoelens van schuld, schaamte, en verlies van controle, evenals de effecten op persoonlijke relaties, werk, en welzijn. Eerlijke antwoorden kunnen een eerste stap zijn naar bewustwording en, indien nodig, het zoeken naar passende hulp.
- Ervaar je regelmatig wroeging, neerslachtigheid of schuld over je seksuele handelingen?
- Voel je dat je de controle verliest over je seksuele gedrevenheid en activiteiten? Heb je meermaals getracht bepaalde seksuele gedragingen te stoppen of te beperken, zonder daarin te lukken?
- Ben je niet in staat seksuele toenaderingen te weerstaan, of seksuele voorstellen af te slaan?
- Gebruik je seks om vervelende gevoelens te ontvluchten zoals ongerustheid, angst, woede, wrok, schuldgevoel, enz. die schijnen te verdwijnen wanneer de seksuele obsessie begint?
- Spendeer je abnormaal veel tijd aan seksuele fantasieën of aan seksuele activiteiten?
- Heb je je familie, vrienden, partner of relatie verwaarloosd door de tijd die je besteedt aan seks?
- Belemmeren je seksuele bezigheden je werk of professionele ontwikkeling?
- Is je seksleven een geheim, een bron van schaamte en niet in overeenstemming met je waarden? Lieg je om je seksuele activiteiten te verbergen?
- Heb je angst van seks? Vermijd je romantische en seksuele relaties, en beperkt seks zich bij jou tot fantasieën, masturbatie en eenzame of anonieme activiteiten?
- Ben je in toenemende mate seksueel onbekwaam zonder prikkels zoals pornografie, video’s, ‘poppers’, drugs/alcohol, seks-speeltjes, enz.?
- Neem je in toenemende mate je toevlucht tot misbruik, vernedering of pijnlijke seksuele fantasieën of gedragingen om seksueel opgewonden te raken?
- Hebben je seksuele activiteiten je ervan weerhouden om een intieme, liefdevolle relatie met een partner op te bouwen? Of heb je een patroon ontwikkeld van intense romantische of seksuele relaties die nooit blijven duren nadat de opwinding afneemt?
- Heb je enkel anonieme seks of één-nacht-vlinders? Wil je gewoonlijk je seksuele partner verlaten na de ontmoeting?
- Heb je seks met mensen met wie je normaal niet zou omgaan?
- Bezoek je regelmatig clubs, bars, seks-shops, toiletten, parken en andere openbare plaatsen met de bedoeling seksuele partners te zoeken?
- Ben je ooit gearresteerd of heb je jezelf door je seksuele activiteiten in wettelijk gevaar gebracht?
- Heb je ooit je fysieke gezondheid op het spel gezet door blootstelling aan seksueel overdraagbare ziekten, als gevolg van ‘onveilige’ seksuele activiteiten?
- Heeft het geld dat je spendeert aan pornografie, video’s, telefoonseks of prostituées je financiële stabiliteit aangetast?
- Hebben mensen die met je begaan zijn zich zorgen gemaakt over je seksuele activiteiten?
- Lijkt het leven je zinloos en hopeloos zonder een romantische of seksuele relatie?